放入锅里蒸熟。蜜汁

　　5 、蒸南

　　3 、蜜汁蜂蜜 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，西兰花、蒸南切下一块 。蜜汁橄榄油。蒸南

　　2 、蜜汁

　　6 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

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做法 ：

　　1 、

原料：

　　南瓜 、西蓝花掰成小朵，

　　4 、南瓜切成小方块 ，把西蓝花围边即成  。