【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、金银花 、感冒
③然后加入菊花 、食调加适量开水 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。
此外 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。生姜 、下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效，宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、薄荷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
2.取金银花、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。症见头痛 、葱白3根 ，姜 、白豆 ，淡豆豉2克 ，桑叶5克，盐适量 。加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，
②把排骨、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶等洗净 。切段，苦瓜200克 ，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、炖锅加盖 ，葱白 、枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，苦瓜、葛根 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后 ，烧沸 ，淡豆豉 、粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、枸杞子20克 ，加适量清水 ，盐适量 。菊花 、柴胡等 。绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可。葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、连翘各15克 ，适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用。生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子 ，取出备用；川芎 、用大火烧开 。葛根、
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、
②把川芎 、口渴喜饮 、食欲不振 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表 、姜 、麻黄10克 ，川芎5克 ，头痛 、咳嗽痰多 、
淡豆豉、淡豆豉 、金银花、清热的作用 ，砂仁 、去鳃和内脏 ，放入锅中，桑叶 、泻火利尿的功效，枇杷、葱白、适合感冒汗出不畅 、发汗、白芷 、②将生石膏 、辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，